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第一，减肥féi时一定要合hé理安排三餐，尤其是早餐，不可忽视，不仅要吃chī，还要吃chī得好建议选用高纤麦片低脂鲜奶适shì当搭配pèi苹果香蕉葡萄等水果这种早餐搭配pèi，不仅能帮助减肥féi者增加肠胃蠕动，还能保证病人身体所需的de营养成分，是；怎么样减肥féi最有效xiào 怎么样减肥féi最有效x...