睡前喝牛奶减肥 睡觉前喝牛奶减肥 健康知识 2023-01-10 21 牛奶是一种高蛋白低脂肪的食物，特别是纯牛奶中所含的糖类较低，相对比较适合在减肥期间食用，但并不代表喝牛奶就能减肥 喝牛奶减肥原理利用血糖上升以及饮足感，来达到热量摄取的限制利用饭前1530分钟饮用一杯砂糖。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶===幸福的牛奶减肥^^牛奶减肥成功法则1牛奶减肥期间绝对禁止... 阅读全文
