物感百科

1、粗粮保留了较多的膳食纤xiān维，不易于快速消化，因此吃进去之后再胃内停留时间更长，不那么容易饿，因此减肥féi过程也就不会太痛苦2促进肠道蠕动，改善便秘减肥féi过程中膳食纤xiān维摄入不足，会导致排便减少，粗粮能有效改善这一情况。2、吃粗粮有利于减肥féi，但单纯只靠吃粗粮是达不到减肥féi效果的首...