如何自己减肥 自己怎样才能减肥 健康知识 2023-01-10 126 减肥期qī间如何让自己快速瘦下来1 第一个秘诀，饮食控制，饮食要多样化 饮食控制很重要，但是饮食控制并不bù是意味着就是单一的低热量饮食就足够，身体如果长期qī处于低热量的状态下，很容易就会导致个人的代谢下降饮食要多样化。3足够的睡眠 不bù要以为减肥与睡眠无关，它实际上是密切相关的要是自己想减肥，需要加强... 阅读全文
