瘦腿减肥运动 超有效的瘦腿运动 健康知识 2023-01-10 34 我建议，在平时休息的de时候，可以进行踮脚运动dòng，每天午后傍晚各做一次，使劲踮起脚尖，直到酸胀为止，并坚持10秒左右，每天做10次左右，不就您就能看kàn到瘦腿tuǐ的de效果2大腿tuǐ内nèi侧运动dòng一 双shuāng膝夹住枕头，合力向内nèi挤压坐在床chuáng上；瘦腿tuǐ运动dòng最... 阅读全文
