物感百科

3经期减肥féi要多吃富fù含膳食纤维的de食物，比如苹果，芹菜，燕麦等高膳食纤维含量的de食物有yǒu助于yú降低胆固醇，减肥féi消脂4经期减肥féi要多吃高蛋白食品这类食物主要包括鱼虾，鸡蛋，牛奶等，高蛋白食物的de饱腹感比较强，而且热量低；1香蕉脂肪很低，且含有yǒu丰fēng富fù钾，又饱肚又低脂，...