睡前减肥操 睡前减肥操30分钟 健康知识 2023-01-08 27 1、浴后减jiǎn肥操一热身运动 做浴后减jiǎn肥操，最基本的就是不要忘记做热身运动你可以原地踏步5分钟，给身体一个充分的预热时间jiān然后在zài简单的做一些扭扭头，耸耸肩，转动肘zhǒu关节的运动这zhè样的热身活动，很hěn简单吧，带给你的不仅；还可以减jiǎn肥健身都是有yǒu氧与无wú氧的结合，... 阅读全文
