跑步减肥效果 跑步减肥效果好还是跳绳减肥效果好 健康知识 2023-01-08 21 1、但dàn是随着zhe跑步的de时间jiān增加以及身体体能的de消xiāo耗hào，当身体的de能量不足时就不能给身体提供能量，这个时候肌肉和hé肝源所储存的de糖原就会被分解为脂zhī肪，也就能够起到dào减肥féi的de效果。2、跑步可以减肥féi胖子只zhǐ要能适当运动，包括跑步慢跑甚至快走，都是可... 阅读全文
