健康减肥操 健康减肥操视频大全集瘦肚子 健康知识 2023-01-06 14 二一星期瘦20斤的学生shēng健jiàn康kāng减肥操步骤 学生shēng健jiàn康kāng减肥操第一步转腰 动作重点坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做伸展部位左右侧腰部肌肉 学生shēng健jiàn康kāng减肥操第二步侧腰 动作重点靠着沙发。五组早晚全身减肥操1... 阅读全文
