物感百科

1、比如水果带皮吃chī，粗纤维的蔬菜类，如果因为工作不太方便，或者更快速一些，那么可以喝一些膳食纤维类的代餐食品，每天30克就可以即便偶尔吃chī了面包，也会因为膳食纤维的参与增加肠道蠕动，起到快速排便的作用yòng，而不会伤害到；可以，但是不能多吃chī因为面包的热量较高，含有很多脂肪和糖，而且没什么营养...