物感百科

肚子上的赘肉是最难减的，唯一的方法就是通过全身减肥而减掉腹部赘肉，当你的体重下降10%时，你腹部的赘肉也只能减掉30%7健身最基础的食物清单蛋白质鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉蔬菜各种如西兰花，芦笋，芹菜。...