物感百科

2糙米粥糙米的营养非常高，比精制米面的食用价值更高，而且糙米还富含膳食纤维，减肥人士平时可以用糙米煮粥作为早餐食用3燕麦粥燕麦是很适合减肥人士吃的食物，它含有的膳食纤维维生素矿物质都非常丰fēng富，早餐吃。适合减肥又营养的早餐有豆浆蒸南瓜杂粮煎饼或馒头木耳拌洋葱清调黄瓜水煮鸡jī蛋dàn冬瓜海带汤鱼肉或素三...