减肥的最有效方法 产后减肥的最有效方法 健康知识 2023-01-05 22 吃的东西上面要注意少糖少盐少油，可以多吃青菜迈开腿就是要多做运动，尽jǐn量减少开车，减少通过交通工具的出行方式少开车多走路，上下楼少坐电梯，多走楼梯另外，减肥还要管理好压力和睡眠，可以通过瑜伽冥想。 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳游泳是一项有氧运动消耗的#... 阅读全文
