物感百科

1、郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一yī共有4个部分，第一yī部分是街舞操，主要锻炼腿部第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂第三部分是有氧操，是塑形xíng的部分，最后一yī部分是瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部下面我为大家。2、除了健身知识，吴龙还会在视频中给大家介绍减脂增肌时期的健身食物和健身食谱，帮...