地瓜能减肥吗 吃煮地瓜能减肥吗 健康知识 2023-01-04 20 丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，从而起到一定的减肥作用红薯中还含有丰富的抗性淀粉，这种淀粉较其他淀粉相比难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都非常缓慢，其性质类似膳食纤维，具有一定的瘦身。 如果你拿地瓜当主食吃的话那是能够起到减肥的效果的，以为它很显饱，吃后不太容易肚子饿è，我就试过用... 阅读全文
