减肥怎么减胸 减肥怎么减胸上的肉 健康知识 2023-01-04 26 1、1运动缩胸将胸部bù裹上保鲜xiān膜，然rán后每天慢跑20分钟zhōng，让身体发汗，然rán后在进行20分钟zhōng的跳绳，坚持3个月，可使胸部bù脂肪减jiǎn少约1半，非常有效的减jiǎn胸方法这就是保鲜xiān膜减jiǎn胸+跳绳减jiǎn胸大法如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结。2、跳舞也... 阅读全文
