物感百科

减肥期间是可以吃坚果的，坚果拥有高含量不饱和脂肪酸，比动物制品中zhōng的饱和脂肪酸更健康坚果中zhōng的高蛋白质成分也会使食用者有饱腹感，减少不健康食物的摄入量另外，坚果中zhōng含有大量有利于健康的营养素和植物化学元素食用。花生shēng核桃杏仁等常见干果，都可以适当摄入葡萄干等果脯类干果，尤其是糖...