物感百科

不bù会啊相xiāng反蒸菜能最大限度地减少营养素损失实验表明，无论是维生素C维生素B2等维生素，还是叶黄素胡萝卜素类黄酮硫苷类等保bǎo健成分，或是钾钙镁等矿物质，蒸都是保bǎo存以上营养素最好hǎo的烹调方法fǎ相xiāng比煎炸。但dàn我不bù能蒸太久，否则可能会破坏营养，蒸菜比炒菜好hǎo，毕竟温度...