减肥吃饺子 减肥吃饺子热量高吗
减肥期间是可以吃饺子的减肥需要控制饮食，但是也并不是什么都不能吃，主要是控制各种垃圾食品，油腻的食品，能量高的食品和各种零食等，对于正常的饭还是可以吃的，一般根据个人身高体重情况吃4到5成饱就行了要看你饺子。
你好 可以的，减肥期间是可以吃饺子的，只是一次不要吃的太多就可以，自己多注意一下。
吃饺子减肥建议建议多吃一些蔬菜馅的饺子，这样不但可以吸收其中的纤维素和维生素，还可以有效的把饺子皮中的成分转变为氨基酸，能够增强人体的免疫力增加饱腹感，从而达到辅助减肥的作用饺子重要分为饺子皮和饺子馅为了。
一次不要超过20个为好，因为饺子的热量是比较高的一般一个韭菜猪肉馅的饺子热量在50大卡左右，一个成人每天的热量摄入一般在1800大卡左右，如果是中午吃的话，可以摄入800~1000大卡热量的食物，则吃饺子的话16~20个为佳。
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