减肥体重不减 减肥体重不减反增怎么回事
1、一运动减肥，增肌增重 锻炼减肥越来越重，主要是在锻炼过程中将脂肪变为肌肉含量，增加了体重，但是身材比例较好通过运动的方式来达到减肥的效果是比较好的，但是需要长时间的坚持运动减肥可能会看到的现象 这里引用了一。
2、1内分泌失调一部分人减肥减不下来就是因为内分泌失调的原因众所周知，排毒对于减肥来说是非常重要的一步，而内分泌失调会影响人体的排毒过程毒素排不出去，从而堆积在体内，就会造成身材发胖2甲状腺功能下降甲状。
3、一减肥都有一个平衡阶段 如果你真的每天很辛苦的运动，不是跑步，就是器械的，但是体重还是没有下来，说明你可以处于减肥的平衡阶段，如果这种情况是不用担心的因为人在减肥的开始阶段时，在经过锻炼后会发现自己的体重。
4、一为什么每天都在努力减肥，但体重却没有明显下降可能是有急功近利的心态，运动时间过久因为大多数人都认为运动时间越久，那么减肥的效果肯定会越好就是在健身的半小时内，身体消耗的糖分会比较多，所以要想正确的。
5、减肥体重不减反增，考虑有两种原因，第一考虑就是因为减肥的方法不正确，没有使自身瘦下来造成的现象，第二考虑就是因为减肥的时候造成自身体内肌肉量有所增加，而像肌肉的话又比脂肪重，因此在称体重的时候就会表现出不减。
6、在运动量很低的时候，比如慢速走慢速游泳瑜伽太极拳等慢而轻柔的项目，能量消耗很少，氧化和分解体内的脂肪也很少，所以体重不会下降所以，在进行减肥运动项目时，应该选择跑步爬山爬楼梯健身操球类项目等运动。
7、尤其是易胖体质，吃饭的时候不好好吃，吃完饭之后又去吃各种巧克力蛋糕或者辣条，错误的认为，只要不吃主食就不会胖，才会导致体重一直降不下去所以如果真的想减肥，就可以适当的控制自己的食量，并且不要再吃容易发胖的。
8、瑜伽太极拳等缓慢轻柔的项目，能量消耗是很少的，氧化分解体内脂肪亦很少，故不能使体重下降因此，当以减肥为目的选择运动项目时，应采用运动强度和运动量都较大的项目，如跑步登山爬楼梯健身操球类项目等。
9、如果晚上因为加班或者其它事情耽误正常睡眠，中午可以适当的增加午休时间，这样可以缓解睡眠不足，增加脂肪燃烧的小技巧以上是减脂期间体重不降的几种方法，希望能帮到此时的你，减脂要选择健康的方式，健康的减脂，才能健康的瘦。
10、进入平台期了减肥减到一定程度体重再也无法下降平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此如何健康的度过平台期，显得格外重要一，什么是平台期所。
11、三种减肥的过程 减肥一开始比较慢的小仙女们不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种1健康人群，体重一开始就减 2亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥 3营养不均衡。
12、3该瘦的没瘦 该瘦的部位没瘦下来看起来也会瘦得不明显这就好比一张桌子，就算你把其他地方都擦干净了，最脏的位置没擦，桌子看起来还是很脏的你最突出肥胖的位置是腹部，结果减肥不成反瘦胸，体重会轻，但是看。
13、减肥不掉秤的16种原因1心情不好大喜大悲着急上火不掉秤2吃太饱饮食不规律不掉秤3吃咸吃甜不掉秤4便秘不掉秤5到一定时间，脂肪平衡不掉秤6喝酒喝饮料不掉秤7经期或经期前后不掉秤8。
14、接下来我就说说体重一直不降低的原因一代谢率比较低基础代谢率低的话确实是不太容易消耗体内的热量，所以相较于那些代谢率高人来说减肥就会更加困难一些所以说想要减肥就要提高自己的基础代谢率，大家可以通过适量的。
15、停滞不动的原因1减肥方法不对如果在减肥的时候没有改善平时的饮食习惯，还是吃含热量高脂肪高的食物或者不进行运动，一般就很难将体重减下来，在减肥的时候饮食上需要吃低脂肪低热量的食物，同时还要加强运动，这样。
16、随着年龄的增长，人们在减肥的道路上越走越远，从最开始的通过节食来减肥到后期的通过运动来控制体重，很多人对于减肥都有一套自己的心得运动减肥并没有节食减肥带来的效果那么明显，尤其是在感觉瘦了但是体重没减的情况下。
与本文知识相关的文章：
