米糊可以减肥吗 什么米糊可以减肥
所以建议在喝米糊的同时吃一个鸡蛋煮煎，最好是用些蔬菜如西红柿韭菜萝卜丝等来炒蛋，再配上一些面包馒头等会耐饥一些，营养也更全面早饭吃得好坏很重要，将会影响到你一天的状态，不能随便对付，一定要吃。
是可以吃米粉的，但是要少量的吃，不能吃太多，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚饭吃得少，以粗糙的食物来代替主食，如糙米，全麦制品，口味要尽量清淡，少加盐，酱油或者番茄酱的食物，先喝一碗汤或者一杯开水，然后从喜欢吃。
100克米饭热量是116大卡，你自制的米糊100克最多150大卡，因为百合和枣是比大米糖分高一点你可以打豆浆，加半把燕麦，粥会很稠我就是这么充饥的呵呵，豆浆含高纤维，有饱腹感，燕麦的好处就多了，降血脂啊通便啊~。
可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来，所以说米饭也是减肥好帮手呢。
可以也~~~因为糙米中含有大量纤维素而纤维素近年来已被证明具有减肥降低胆固醇通便等功能不过你不需要单纯吃米糊，多吃点含纤维素的食物就行了，比如糙米大豆燕麦荞麦茭白芹菜苦瓜水果等。
所以经常吃五谷杂粮粥是可以的，同时保证身体摄入营养充足全面，再辅以适量运动的话，是能够起到减肥的效果的谷杂粮的营养被越来越多的人所了解，五谷杂粮比细粮含有更多的维生素微量元素，很多五谷杂粮在为人体补充营养的。
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