美容减肥粥 美容减肥粥有哪些
1、减肥养颜粥的做法2 1豆蔻粥 做法肉豆蔻510克，生姜2片，大米50克将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用功效常服有开胸理气，化痰减肥作用2麻子仁粥。
2、一玫瑰粥 原料白米新鲜玫瑰花鸡汤蜂蜜 做法1白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用2鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可3碗内加入蜂蜜，加入滚烫的。
3、2小米萝卜粥 做法将米切块胡萝卜百合清洗干净很重要喔！放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就要好好考虑咯！小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹胡萝卜则能降压降脂。
4、红绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食红豆绿豆都是排毒圣品，最宜下火清热，排毒养颜和山楂共食，有助各种单品的功效最大限度的发挥还可以减身体内的脂肪材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10。
5、1苡仁红薯粥营养减脂 材料苡仁30克，红薯300克，糯米100克做法将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥功效苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃降血脂的功效2。
6、红薯瘦身粥美容减肥 功效红薯是含纤维丰富的粗粮粗粮纤维多，可促进肠蠕动，很是耐饿所以以粗粮代细粮对减肥有帮助甘薯粥容易消化又有润肠作用，防止便秘，有效排毒大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有丰富黏蛋白，可。
7、鲜果燕麦粥的美容减肥效果都非常好燕麦糖量低，营养价值高，有助于食物的消化特别适合在早餐食用，加入的樱桃香蕉及猕猴桃等减肥水果，可以让这款粥的营养更加丰富，充分发挥减肥和美容效果蜂蜜减肥粥 食谱二蜂蜜。
8、减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白 质和矿物质，为身体带来均衡的营养将白粥倒入锅中加热至沸腾，韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中，用筷子轻轻搅拌后关掉火 ，加点酱油和糸寒天。
9、美白瘦身粥 食材准备 大米，干荷叶，枸杞适量，苡仁少许方法步骤 1干荷叶洗净待用，大米，苡仁洗净2荷叶放入锅中，加水煮开，转中火煮10分钟左右3取荷叶水，倒入高压锅中，加入大米和苡仁4高压锅上气后，中。
10、功效通便排毒在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养3红豆黑米粥 做法黑米100克红豆80克红枣10枚土冰糖少许红豆黑米分别。
11、冬季减肥粥的做法大全 1红枣小米粥对冬季减肥的作用 小米是黄色的，味甘而咸，中医说小米能“和胃温中”冬季喝小米粥可健脾养胃补肾养心安神美容颜颜100克小米含蛋白质9克，碳水化合物75克小米常被用来熬粥，其钾磷。
12、制法与用法赤小豆大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥每日1次功效利水渗湿用于体型肥胖，面色虚浮不实者瘦身粥的好处是什么一既可减肥，又可强身健体养颜美容，更可同时治疗体内的。
13、黄豆粥 制法黄豆 100 克洗浸泡水中半天，芝麻炒焦研粉可买现成的芝麻粉，超市有卖 20 克先用黄豆煮粥，可加高汤罐装亦可，粥熟后再加入芝麻粉盐调味即可减肥粥 功用黄豆含蛋白质35 %脂肪 20。
14、瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那么怎么做减肥粥呢？下面学习啦小编教你自制10款减肥粥，让你每天换着花样吃，美味助瘦身，赶紧来学习怎么制作吧减肥粥食谱1蜂蜜蜂蜜食品粥 大。
15、1杞子豆奶粥 富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪2生姜白粥浓汤 生姜能刺激血液循环，加速新陈代谢，改善易胖体质，其。
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