紧急减肥 紧急减肥靠运动还是靠艾灸
建议你健康减肥通过饮食来减肥 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦希望对你也有效。
我觉得最好的减肥方法是控制食量，和合理的饮食习惯，每天定时定量吃饭，少吃零食，一旦吃零食了就要按照零食的量来适当减少饭量，总之是要保持平衡我本人觉得最好是别运动，因为有些运动我们不会很专业，有没有专业的人来。
首先放下心理包袱 注意饮食，多锻炼如慢跑，爬山你兴趣的体育锻炼但是贵在坚持 相信自己，有付出就会有回报的，相信自己。
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状 第二这些所谓。
正确减肥方法1每日保证基本的营养 利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是不能盲目的节食，要保证每天基本的营养，牛奶鸡蛋鱼豆类和豆制品蔬菜水果都可以适量的摄取2多喝水，不喝饮料 喝水可以提高新陈。
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