吃苹果和香蕉能减肥吗 吃香蕉和苹果可以减肥吗
1、有效果减肥期间都要多吃蔬菜水果，加速肠胃蠕动帮助消化特别是香蕉看起来热量很高，其实对减肥有帮助。
2、你好，晚上吃香蕉不能减肥虽然香蕉能产生饱腹感，而且具有润肠通便的功效，是减肥的好水果，但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式，香蕉的糖分转化成脂肪，更容易导致肥胖，而且长期这样会引起肠胃疾病减肥应该建。
3、苹果香蕉减肥法，确实有人在用，不过不适合长期尝试，大概只能维持3~5天，也就是说它适合短期减肥比如在三天内只需要吃苹果和香蕉，对摄入量没有任何限制，其次就是在多喝水，那么三天下来会发现体重确实有下降，毕竟没有。
4、可以减但是效果很差很慢而且不能用单一的水果餐减肥，那样一停下来就会反弹有一种方法效果超好，每天都吃煮鸡蛋加生黄瓜，快的话甚至可以一天减两斤，我就用这方法，十天减了十三斤，因为我每天会吃一点零食所以比较。
5、建议，通过科学的方法减肥，控制体重合理。
6、苹果香蕉减肥法，即三天内只吃苹果或香蕉的一种减肥方法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果或香蕉和喝白开水，理论上便可达到每个周期减掉3至5千克的效果当然，苹果香蕉减肥法只是阶段性实施的方法，一周两天便可。
7、每天吃一根香蕉会变瘦，而且急剧变瘦苹果热量比其他食物低很多，长时间食用自然会瘦下来香蕉不仅热量低，而且富含膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，帮助排便。
8、其他减肥辅助措施有多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”散步 以下列举数种能消耗300千卡的运动慢跑30~50分钟 必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类。
9、现在很多身体比较肥胖的男女性朋友都比较头疼一件事情，该如何减肥据说晚上吃苹果能减肥，但也心存疑虑，苹果是比较健康的水果，即使不考虑减肥的情况下，我们日常也会保持每天一个苹果现在，我们来看看晚上吃苹果是否能减。
10、减肥无论哪种水果都可以吃，关键是吃多少的问题，先回答你的问题，哪种水果才能减肥升糖指数和热量对比1香蕉GI为55，热量为86苹果GI为36，热量为54GI是升糖指数的英文缩写，简单来说，GI低的食物非常容易产生饱。
11、晚上吃香蕉和苹果不会发胖的这里水果代替食物的话，甚至还很有可能有减肥作用的但是也不能多吃，只吃水果，不好好吃饭的话，营养就不均衡，身体健康就难以保障。
12、习惯是可以改的，很多香蕉喷洒的药对人体不好，不要过多食用苹果是可以的，另外给你介绍些减肥食物1瘦脸冠军西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动一棵西芹。
13、而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用由此看来，还是苹果减肥效果好。
14、可以 不过要少吃才行，每天只吃几个 但是这两种水果都有个毛病，拉肠胃，只吃这个对肠胃有伤害。
15、苹果和香蕉能同时吃，下面是具体做法准备材料苹果1个，香蕉1根，牛奶250毫升 1将香蕉掰成一块块，放入豆浆机内胆中iknowtarget=quot_blankquottitle。
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