水果的作用和营养表 水果的作用和营养表图片
营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用 各水果的营养一览表3 水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足因此最好把水果也作为膳食结构的组成；各种水果的好处与功效2 火龙果 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有很多作用它能够排毒解毒，尤其对于重金属解毒功效明显它还能够抗衰老，预防脑细胞变异，控制老年痴呆症的发生对于美白，养颜，减肥，降血糖，润肠。
它有安定神经的作用，增加人体对疾病的抵抗力，促进伤口愈合，人体如果缺少镁，血管容易扩张，器官易老化纤维素和果胶 它可以有效地防止便秘，帮助排泄，能预防大肠癌糖尿病等，还能促进新陈代谢，有排毒的作用水果中营；水果的营养价值及功效1 香蕉草莓山楂血管保护伞 香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化杨力指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用。
水果营养成分表水果的种类是非常多样的，很多人都喜欢吃水果，水果不仅可以满足我们的口腹之欲，水果的营养价值也是众人所关注的下面为大家分享水果营养成分表的相关内容 水果营养成分表1 维生素C高手橘子 我们常见的个头较小，表皮较。
常见水果的营养成分及作用表
各种水果的营养价值及功效表2 一猕猴桃 猕猴桃含有蛋白质脂肪糖钙磷铁镁钠钾及硫等，还含有胡萝卜素另外还具有药用价值，适用于消化不良食欲不振呕吐及维生素缺乏等症但性寒，易伤脾阳而引起。
中医认为杨桃具有清热解毒生津利尿的功效，适用于风热咳嗽牙痛口腔溃疡尿道结石酒精中毒小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的功效，但肾功能异常者千万不可吃11猕猴桃的营。
常见水果的营养价值及功效一番茄西红柿 番茄西红柿成分本品含有丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及少量的蛋白质有促进消化利尿抑制多种细菌作用番茄中维生素D可保护血管，治高血压番茄中有谷胱甘肽，有推迟细。
苹果芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥另外，还有补心润肺生津解毒益气和胃醒酒平肝的功效但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙梨富有维生素和水分。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽食欲不振胸腹胀痛的良药水果的营养价值与作用2 水果的营养成分和营养价值与。
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘帮助消化和美化肌肤4酪梨热量45千卡100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织。
各种常见水果的营养价值2 常见水果的营养价值和功效一猕猴桃 猕猴桃含有蛋白质脂肪糖钙磷铁镁钠钾及硫等，还含有胡萝卜素另外还具有药用价值，适用于消化不良食欲不振呕吐及维生素缺乏等症。
樱桃的含铁量在水果中居前列，可以预防贫血，抗衰老维生素A的含量也十分丰富，经常吃樱桃能够让皮肤更加的有光泽，美容养颜樱桃还可以做成水果罐头，水果沙拉等食用女性建议适当地多吃樱桃哦 各类水果的营养价值及作用2 苹果 性味甘。
中医认为杨桃具有清热解毒生津利尿的功效，适用于风热咳嗽牙痛口腔溃疡尿道结石酒精中毒小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人， 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃 11猕猴桃的营养及功效 营。
水果的作用和营养表达式
各水果营养价值及功效2 火龙果 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有很多作用它能够排毒解毒，尤其对于重金属解毒功效明显它还能够抗衰老，预防脑细胞变异，控制老年痴呆症的发生对于美白，养颜，减肥，降血糖，润肠。
具有补气血，强健筋骨，利小便等功效可用于治气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，风湿痹病，淋病，浮肿等 各种水果的营养成分表2 南瓜营养成分 每100克含蛋白质06克，脂肪01克碳水化合物57克，粗纤维11克，灰分06克，钙10毫克，磷32。
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