山药怎么熬粥最有营养 山药怎么熬粥最有营养宝宝吃
做法将山药去皮洗净切块备用，砂锅中加入适量清水同时加入糯米烧开，等糯米煮得差不多加入山药枸杞同煮，烧开后转小火炖煮至粘稠粥状即可加调料食用山药怎么熬粥最有营养2 1蓝莓山药粥 用料主料大米适量糯米适。
第6步此粥最好热食，为了保温可把粥盛入加热好的砂锅或石锅中，或用砂锅直接煮粥最佳小贴士1煮粥时泡枣的水不要倒掉，用它来煮粥可保持营养不流失2煮粥要选择铁棍山药才有较好的药用价值山药去皮时要把。
用山药熬粥，比大米更有营养，天冷，胃不好的可以多吃入了冬，北方的山药跟红薯一样多，且价格便宜，超市里成捆的低价出售都知道山药营养价值高，健脾养胃，所以冬天里怎么能少得了吃山药呢山药除了炖着吃，炒着吃。
2锅中加入适量清水，放入薏苡仁，大火煮沸，改小火煮成粥3山药洗净，去皮，切成丁状4然后放入锅中续煮104 山药瘦肉粥健脾胃补营养 材料。
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