爆米花营养价值 爆米花营养价值功效
小孩不建议吃爆米花，爆米花本身营养价值不高，并且爆米花在膨化前后会产生有害物质或人为添加食品添加剂小孩吃爆米花后会摄入这些物质，长期大量吃爆米花会影响小孩的生长发育爆米花应该控制尽量少吃由于爆米花在；爆米花几乎不含热量单纯的爆米花是几乎不含热量的所谓含有热量的爆米花，是经过添加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花爆米花能制造饱腹感和满足感爆米花属于大家都知道的高纤维饮食其头号作用便。
玉米爆花没有营养，有很大的热量，每100克爆米花所含热量387大卡，碳水化合物7778克，脂肪454克，蛋白质1294克，纤维素1450克玉米爆花也叫爆米花，是用玉米酥油糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化；爆米花的营养价值取决于具体类型，烹饪方式和浇料一般来说，爆米花的纤维含量高，并包含一些重要的微量元素原味爆米花是一种营养小吃，还可以是减肥饮食的一个组成部分，因为它能在填饱肚子的同时获得一些营养，因此能。
爆米花的主要成分是玉米，玉米本身含有含量较高的亚油酸磷等多种矿物质，烟酸维生素A和维生素E等多种维生素，不仅抗氧化作用强，还能补充人体所需的营养素这样看来，玉米本身含有较高的营养价值，但是变身成为爆米花。
爆米花营养价值高不高
吃爆米花吃多了会胖因为爆米花的热量和糖分都很高一盒200克太妃糖爆米花中就带有840卡路里的热量和120克的糖，相当于30茶匙的量一大桶的香甜爆米花中含有1005卡路里的热量，这已经超过女性每天推荐摄入量的一半重量。
爆米花本身不含铅，也不用加铅，崩爆米花的锅一般也不含铅，但是老式崩爆米花的锅就是开锅时象放炮似的有巨大响声的那种，现在已不多见，其锅体密封处用的是熔铅焊缝，在高温时会有大量的铅进入爆米花里现在做爆米。
爆米花的主要加工原料是玉米粒，玉米中含有丰富的抗氧化物和多酚，其中的叶黄素对眼睛起到一定的保护作用，而多酚类抗氧化物能够防治心血管疾病爆玉米时，其表皮起到了一定的保护作用，所以营养成分没有太多的流失爆米花。
很多人都认为爆米花是一种“垃圾食品”，而营养专家指出，其实爆米花的营养价值也很高最近英国每日电讯报称，爆米花是一种健康食物，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同对此，北京朝阳医院营养科宋新医生指出。
1爆米花中含有丰富的膳食纤维，其能量很低，吸水性强膳食纤维有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用而可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用2爆。
1影响食欲爆米花中淀粉含量多，小孩多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严重者出现营养失衡的情况2肥胖爆米花主要成分是淀粉，还会添加一部分糖浆，小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。
爆米花营养价值高吗
有研究发现，饭后吃爆米花可以清洁牙齿。
营养价值爆米花含有膳食纤维叶酸锌铜锰核黄素硫胺素等营养素爆米花的热量很高，可以迅速为人体补充能量爆米花中含有大量的纤维，可以促进消化功能，对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充吃爆米花可以锻炼面部肌肉，减少。
爆米花是用谷物经过高温制作而成的一种食物含有大量的膳食纤维叶酸核黄素等矿物质，适量的吃爆米花可以增强人体的免疫力，对于体内的脂肪和蛋白质有一定的补充作用爆米花本身属于容易上火的食物，吃多之后容易导致。
爆米花没有好处爆米花在加工时，为了让爆米花的味道更诱人，加入了不少的人造奶油，个别口味的爆米花还会加入一些香精为了让爆米花更漂亮，还要往里面加些色素，给爆米花穿上了美丽的外衣然而，这人造奶油带来了。
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