肌肉是怎么变大的 腹肌裤子拉最低
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为什么我们可以通过锻炼使肌肉变大?
肌肉收缩力提高：力量训练会使您的肌肉产生更强的收缩力，这是因为在训练过程中，您的肌肉纤维会变得更加粗壮和有力。这种增强的收缩力使您的肌肉能够承受更大的负荷，从而使您的肌肉更强壮。
健身之所以能使肌肉更加发达，这是因为通过锻炼，令肌肉更加迫切的需要营养来维持，而持续不断的健身，会让大脑意识到现有的肌肉无法维持你的运动量，也就起到了刺激肌肉的纤维变粗、生理横断面变大的作用，让肌肉快速生长。
只有通过长期坚持健美才能使肌肉的代谢、储能或者是肌纤维增多，肌肉块增大。另外肌肉的增长与年龄关系也很大，男子25岁时就达到了最高值，以后就会慢慢下降，女子是在22岁时达到最高值。
锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，加快新陈代谢，肌肉从血液中得到丰富的营养物质，使肌肉纤维组织变粗，这时看上去人的肌肉就显得粗壮发达。为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的爱好者只知其然，不知其所以然。
为什么多运动肌肉会增大?
．经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。
训练水平越高，能量储备越多，运动的耐受能力越强，肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多，可使肌肉中的血流量增加，新陈代谢加快，同时也增加了肌肉的体积。
多锻炼肌肉会变大 这是为什么 肌肉变大的奥秘在于肌细胞在运动（如举重）过程中会产生一种化学物质，这种化学物质会给肌肉干细胞发出讯号，使其分化从而承受负重。
锻炼增长肌肉的原理是：力量运动帮助燃烧更多热量，使脂肪转化为蛋白质。
肌肉中新生的毛细血管也非常的多，毛细血管的增多便肌肉中血流量大大增加，新陈代谢加快，更增加了肌肉的体积！使之更为健壮和丰满！只有通过长期坚持健美才能使肌肉的代谢、储能或者是肌纤维增多，肌肉块增大。
运动能够刺激身体往消耗比较大的部位输送更多营养和能量，肌肉运动时消耗最大，所以得到的补充最多，所以肌肉会增大。
为你讲解肌肉增大的原理
肌肉内水分增加不令可使肌纤维增粗，也有利于肌肉中有氧氧化反应的进行。
持续的给肌肉施加压力是肌肉增长的基础。这个压力影响到肌肉增长并且打破体内的平衡状态。压力以及随后的体内失衡有以下3种机制刺激肌肉增长。
肌肉增长的原理 肌肉的增长是大强度的训练把肌纤维破坏，以后通过睡眠、高蛋白的饮食来修复肌肉，修复的过程中肌纤维会增加。这就是肌肉增长的原理。
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