健身胸圆圆的怎么回事 健身胸圆圆的怎么回事啊
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健身两年了这是胸部不练的时候有点突很难看有什么办法吗?
慢跑，慢跑是是全身都可以减肥的有氧运动，每天坚持至少20分钟的慢跑可以有效的减去内脏脂肪，如果可以跑到40分钟可以很明显的减去全身多余脂肪。如果在跑步机上跑可以开始用6的速度跑，循序渐进加快速度。
多多练习：杠铃卧推 哑铃飞鸟 引体向上 臂屈伸 使得你的胸部肌肉结实起来并且形状变好，这样你的问题就结决了。至于上述动作怎么练，就不属于本问题范围了，到baidu上找找，有很多答案。
采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要。有时为了强化效果，可以一堂课只做一个动作。
做宽手俯卧撑，可以将胸大肌练宽。就是把双手放到尽量宽的地方做俯卧撑。每天做做，逐渐加量，坚持一个月左右，效果将很明显。平时多做做扩胸运动，跑跑步锻炼锻炼心肺功能。也有利于胸肌的扩展。
为什么健身的女的胸那么大
1、通过锻炼让胸肌增厚以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度就高了。不过，由于女性睾酮水平不高，这个增厚幅度是很有限的，不好跟男生比。
2、第运动也是可以丰胸的！第女人的肌肉（即使是胸肌）不会太过突出的！第你的胸大了不一定和运动有关系。
3、最后乳房的韧带如果有力，可以使乳房上翘，cup就大，所谓的做女人挺好。
4、另一方面胸围和腰围不仅仅是由肌肉的厚度决定，还有受胸腔、腹腔形态的影响。腹腔没有肋骨支撑，锻炼会使腹肌收紧从而收缩腹腔让腰显得更细。同时会使肋外间肌收紧使肋骨外扩显得胸更大。
5、女性的胸部大小主要受遗传、荷尔蒙水平、体脂含量、年龄、乳房支撑组织等多种因素影响。若是想通过健身方式调整身体，建议制定合理的饮食计划和综合性的训练计划，注重全身肌肉的均衡发展，而不只是局限于练习胸肌。
6、女孩健身到能丰胸。很多人说很多女生健完身后好像胸大了，其实这是两方面原因，一是胸肌的锻炼使得原来下垂的胸部变得挺拔，二是由于健身会锻炼到背肌和竖脊肌，使得人不再驼背，那么女生的胸也不再含缩着，而是挺起来了。
男生胸部很圆又挺
1、你好，你的情况是正常的。没有经过系统的专项练习，你多去健身房练习器械夹胸，这样可以练习内侧厚度。你说的上中下，是胸部中间位置的分部。
2、正常情况下，男性乳房是不会发育的。当因个种病因导致体内雌激素水平相对或绝对增高，乳腺上皮细胞受过多的雌激素刺激时，极少数男子可发生单侧或双侧乳房肥大。二 男性乳房发育症的病因病机 男性乳腺增生称为男性乳房发育症。
3、少数患者在挤压乳头时可以看见少量白色分泌物。器质性疾病引起的病理性男性乳腺发育症还应该有原发性疾病的临床表现。男性乳腺发育都是由于雌激素分泌过多，或者是雄激素、雌激素比值异常所造成的。
4、力量画圆，然后晚上睡觉前涂抹 伊荷芬 并按摩3分钟。一种是通过抽脂手术抽取胸部多余的脂肪；另一种是切除增生的腺体和结缔组织。这两种男士缩胸的方法都可让胸部恢复正常状态。
...把胸肌练的鼓鼓的,有点像女人的小胸,给怎么办?
增加胸部肌肉的方法有以下：俯卧撑（注意做时要与肩部同宽或略宽肩膀，分组做，每组做10-15次，做5组，每组间隔休息一分半钟。
这个没有什么疑问的男人练胸肌，胸肌练发达了以后他的。肌肉发达，就像女人胸不一样，这不是很正常的事情吗？说明他锻炼有效果了，如果他锻炼没有胸肌，说明他锻炼没有效果啊。
动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至胸部正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃放至胸部上方2-4指高度，大臂平行于地面或略低于背部水平面，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面。
胸肌锻炼经常会这样 走飞鸟，注意肌肉感觉。
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