燕窝莲子 燕窝莲子的功效与作用
可以，马来西亚是燕窝原产地 ，燕窝可以和各类其它煮甜品的食材一起配搭燕窝莲子汤的制作方法材料莲子20克， 干燕窝 5克，水500cc，冰糖适量制作方法燕窝和100cc的水一起炖25分钟制作成浓缩燕窝备用莲子。
步骤 1取一片燕窝用清水发泡约8小时以上 2夏日小清新莲子去掉外壳 3将发泡好的燕窝捞起，大约放能淹没过燕窝的水量即可注要用矿泉水约莫炖50分钟，炖太久燕窝会化水莲子大概炖一半的时间再放，以免炖烂。
干燕窝56克，莲子10粒方法步骤 1燕窝，用水泡5小时 2清洗挑毛，把燕窝撕成一条一条 3放冰糖莲子隔水炖煮 燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射。
食材莲子红枣燕窝做法1燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质2莲子红枣用水洗净，红枣去核3莲子红枣燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可莲子红枣燕窝有滋补身体的好处。
做法1莲子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待用2将泡好的莲子同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝，转文火炖30分钟3起锅前。
燕窝不合适与梨子及莲子混在一起蒸建议燕窝加配料时以单一配料为佳，例如燕窝可以和梨子，或燕窝和莲子梨子和莲子各有它们的香味，两者合在一起炖燕窝就无法吃到它们各自的味道此外，它们也掩盖了燕窝的蛋香味也有。
燕窝莲子羹 准备材料 燕窝，百合，莲子，枸杞，红枣，冰糖 操作步骤我们先将燕窝泡发，去除杂质之后，撕成小块状备用接着将百合，莲子，红枣清洗干净，一起放入蒸盅中，慢慢炖煮，大概煮半个小时左右放入冰糖以及燕窝。
燕窝当然可以跟莲子百合一起煮了，因为都是比较营养的而且三个搭在一起非常均衡营养。
2材料特级燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量3制法将以上材料炖一至三小时即成4燕窝炖鸡 1功效病后贫血，养阴补阳2材料精选燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱。
方法步骤 15 分步阅读 用纯净水泡发燕窝35小时，过程中换一次水25 将银耳洗净后放入纯净水中泡发12小时，而后用镊子撕碎，备用35 将枸杞和莲子放入清水中清洗干净，备用45 将备好的银耳莲子放入锅。
莲子本身没有苦味，煮后带苦是因为它的胚芽造成的莲子有两种一种是白莲子一种是红莲子红莲般呈瓣状带皮，炖煮后汤呈红色，会带涩味白莲子一般是粒状的，中间有空洞，那是因为加工时把莲子的芽去除，但是很多时。
但建议只单独加入莲子或川贝，不建议混合两种配料同时炖煮燕窝加入适当的配料能够达到养身食疗的作用另外，若是加入莲子，则将莲子略微浸泡后记得去掉莲子中的嫩芽这样炖煮后燕窝的汤汁才不会苦。
2将备用的燕窝放入其中，炖30分钟，3打开盖子放入少许盐或者冰糖调味，再加热闷5分钟即可椰汁燕窝的吃法椰汁燕窝是美颜吃法的一种，一周23次为佳步骤阅读 5 燕窝莲子羹的做法1夏日清新莲子被剥好洗净备用。
哪些食材可以搭配燕窝1 燕窝搭配什么食材最好 一百合莲子百合莲子 莲子含丰富的钙磷钾蛋白质还有各种微量元素食用莲子有防癌抗癌降血压养心安神滋养补虚等功效百合是一种很好的保健食材，里面含有生物。
小燕条的做法燕窝采摘加工或运输过程中的破盏，我们一般称为燕条或者是燕毛较多的原料，加工后无法归类燕盏的燕窝我们也称为燕条，实际上是残盏，形状没有燕盏漂亮，大条小条均有，营养价值与燕盏是相当的1。
原料红枣银耳枸杞莲子燕窝 制作1将红枣银耳枸杞莲子洗净，放入温水中发好2将发好的上述原料入锅，加适量清水白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底3文火烧5到10分钟，至呈。
首先，红枣，栗子，莲子，龙眼，花生，这几种都是可以一起煮一锅的，因为市面上早就有这几样放在一起的罐装八宝粥在卖了所以说没有问题至于燕窝，不建议一起煮，这会破坏燕窝的鲜美口感，另外营养也一样会流失燕。
3将燕窝放入漏勺内，在水中晃动滤去小细毛，同时挑出燕窝中的细小杂质这是为了让燕窝炖起来口感更佳4将清洗干净的燕窝用漏勺捞起，沥干待炖煮用漏网把燕窝水份沥干可以准备一些炖煮的配料，如莲子，枸杞。
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