生理期可以吃燕窝吗 来月经可以吃燕窝吗?
01 燕窝是由雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴而形成的金丝燕繁殖的时候会用唾液把羽毛泥土等混和物结成巢，放在海岩中的峭壁上，这种金丝燕的巢就是人们常吃的燕窝02 金丝燕每年要筑巢三。
水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖炖后可以加些牛奶，冰糖或者椰汁调味燕窝炖煮之前需要泡发46个小时，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。
首先，燕窝可以起到补脑的作用燕窝中含有丰富的蛋白质以及微量元素，对于小孩儿和老年人来说，经常吃燕窝的话，可以起到补脑的作用，对小孩的智力发育很有帮助如果是孕妇进补燕窝的`话，对胎内宝宝的头脑发育是很有帮助的其次，可以起。
3加水，燕窝泡发后用滤网将燕窝沥干，放置炖盅内，然后加水高过燕窝表面4炖锅加水，专门的隔水慢炖电炖锅有标明最高的注水位，按照标准加水即可如果没有电炖锅，也可以用普通的锅，些许架高炖盅，加水至覆盖炖盅。
女性在经期吃燕窝可以改善很多经期的不良症状，如月经推迟量少腹痛怕冷大便溏薄的女性，应避免吃生冷食物，平日和经期可以经常炖燕窝红枣莲子汤来养血如果是月经量过多口干舌燥失眠头痛，就要少吃辛辣热性。
燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用患有这类疾病的`人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果2养胃补气 燕窝具有养胃。
一般女生都会吃维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次，因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3 来预防钙质流失，还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于身体和起色都有很大帮助怕胖有需要元气的上班族女生， 早上可以。
燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果脾胃不好推荐早上空腹食用早上起床后小朋友女性和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系最好离吃饭前半小时空腹时食用，空腹时吃燕窝营养吸收是最好的。
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟5燕窝的保质期优质干身燕窝的保质期一般为三年新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月，冰糖燕窝的保质期一般为一年6以下几种情况不适合进食燕窝1不满4月的新生儿不能直接吸收。
两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕黄燕红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一，市面上的所谓“血燕”是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性预防衰老 25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理。
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