一盏燕窝可以吃几顿 两盏燕窝可以吃多少次
如果70毫升一瓶的即食燕窝，燕窝的含量在5%到30%之间，是可以一次吃一瓶的，如果燕窝含量高，最好是分两次或者多次食用燕窝具有很高的营养价值，但是不建议天天食用盏燕窝分几次吃合适，一盏燕窝最好的分两次或者3次吃。
一般干货清炖六克一碗，不加任何东西可以保存一周没问题，如果是一盏一盏的就一盏煲一次吃2到3天。
正常成年人食用量是35克的话，三角盏和小圆盏的质量大约在6克左右，一盏燕窝最多可以吃两次中盏克重在89克，也可以分成3份，大盏燕窝在10克左右，也应该一盏燕窝分成三份燕窝大小不一样的原因 燕盏是金丝燕做的。
一般一盏燕窝有68克，一次35克，所以泡发后可以分成2等份，用保鲜膜包着冷冻起来。
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