孕妇怎么吃燕窝更有效 孕妇怎么吃燕窝更有效补钙
炖好后可配冰糖牛奶蜂蜜豆浆等食用炖燕窝需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅可用陶瓷锅或不锈钢锅将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量凉水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热开水，水位至炖盅的。
酸奶窝 酸奶的窝含有丰富的钙和益生菌，可以补充钙质，促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘做法1将燕窝用冷水浸泡34小时，挑出剩余的燕窝羽毛2将处理好的燕窝放入炖锅中，加入纯净水，小火炖3040分钟3将炖好。
孕妇食用燕窝这种不但可以起到滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮白皙，增强抵抗力4燕窝对中老年人的功效中老年人正处于体质下降的阶段，但是我们知道燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫。
孕妇可以每天吃燕窝，如果想达到明显的滋补效果，需坚持食用燕窝36个月，并且每周至少食用3次及以上小鸟鲜燕使用优质燕窝原料，燕窝酸含量高出一般燕窝20%25%加上，独创的360°活性炖煮法，释放95%以上燕窝酸，每天。
也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，还可以银耳莲子羹燕窝燕窝以每人每次34克为佳，一周食用23次，连续食用3个月最佳2燕窝营养丰富，对女性有很大的好处，尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育，使胎儿变得更聪明。
1取纯燕窝一盏，用纯净水发泡二到四个小时左右，以泡软为宜2将发泡好的燕窝，用手撕成，一丝丝的，挑叶子干净及少量残留的杂质及小细毛3用燃气灶或者电磁炉上放好锅，锅内放开水或者是冷水烧开4取出挑。
2做法燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，猕猴桃去皮切成小块3燕窝放进炖盅里，隔水慢炖3045分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖4将炖好的燕窝放入碗中，待冷却后，放进猕猴桃果肉即可食用。
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