炖好的燕窝早上如何吃 炖好的燕窝早上如何吃呢
1 鸡蛋红糖配燕窝营养早餐 准备材料鸡蛋两个水1000毫升红糖50克燕窝3克醪糟将清水煮沸后，用炒菜的大勺子盛一些开水，随即把鸡蛋打入勺子中，将勺子放进开水中，锅里的水不可没过勺子的边缘，待鸡蛋凝固后。
分开保存燕窝在放入冰箱之前，最好可以按食量用小辅盒等分开保存，在取食燕窝时，用干净消毒的勺子挖取，避免外界霉菌的侵染，同时尽量不要与油腻的食物放在一起燕窝什么时候吃最好一般是选择早上的时间，早上的时候人。
1清炖燕窝把5克燕窝充分泡开之后，加半碗水，隔水炖半个小时就可清炖燕窝最适合临睡前食用2燕窝小米姜糖先将燕窝置于水中充分泡开之后，换水，在泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥3银耳雪梨燕窝糖水。
1，冰糖燕窝粥的做法，取大米20g，将洗干净的大米放入清水煮粥至七成熟放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖两块小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用冰糖燕窝粥吃法，较为温和，可每天食用，早上空腹使用更佳2。
燕窝一般都是隔水炖煮，早上空腹吃营养吸收好燕窝做法1将所需燕窝放入适量清水中冷水浸泡，浸泡用的清水需盖过燕窝当燕窝浸泡2小时后，将浸泡之水倒掉2加入干净的清水再继续浸泡1小时后，需简单清理其中的。
4冰糖燕窝的食用方法，挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍5清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细6将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳7加盖。
将燕窝放入炖盅里，炖盅里加少许纯净水，以刚漫过燕窝为准盖上炖盅盖子，在炖锅内胆加水至炖盅一半高，选择燕窝程序，缩短时间为半小时炖好后加冰糖，将蒸好的南瓜肉挖入碗中，加适量杏仁露，拌入燕窝即可食用最。
可以吃，早晨空腹吃吸收率更高，但要加热一下，刚从冰箱拿出来过凉的燕窝会刺激胃壁注意，已经泡发炖好的燕窝，每次食用20~30克即可。
吃燕窝的最佳时间应该选择在早上空腹的时候吃，大概15分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快最完全的时间一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用在服用燕窝期间最好不要吃一些辛辣高。
炖好的燕窝保质期只有7天，而且炖好的燕窝要装起来放进冰箱冷藏，保质期是7天如果晚上炖了，里面加了很多东西，而且放置在开空调的房间，也就是室内温度很好，就不要随便吃了，燕窝还是要是现炖的比较好，剩下的都要放。
通过冷链配送的鲜炖燕窝消费者可以将鲜炖燕窝放在不超过90度的水里隔水加热510分钟这样也就不会因为高温而损失燕窝的营养价值当然你也可以选择不加热食用但是为了你的肠胃健康建议你还是加热食用定位“新鲜”“。
早上烧一锅鸡汤，撇去油，舀出适量的纯而不油的鸡汤入炖锅，将燕窝放入，就开始用小火炖，一直炖到晚上吃晚饭的时候，什么都不用加，差不多10个小时，直接可以吃了，很补的即食燕窝烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。
燕窝一般都推荐每天早上起床后空腹吃，或晚上睡前吃都是不错的时段，吃小仙炖鲜炖燕窝也不例外的，可以说这两个时段吃是最好的，但如果实在是忘记了，不在这两个时段吃，那影响也不会太大~强烈推荐哦，哈哈~。
燕窝最好的食用方式是清炖，就是用纯净水炖煮后，再依口味加入冰糖蜂蜜牛奶椰浆等食材燕窝的泡发取适量干燕窝，纯净水泡发，燕盏泡发时间约为354小时，燕条大约需要泡发23小时，燕角需要泡发812小时。
一般天然纯净的真品燕窝炖超过30分钟就会开始融化燕窝炖到融化其实营养吸收更全面，在我们原产地，老奶奶祖辈都是把燕窝炖到融化后才喝，所以我们这都是说喝燕窝而非吃燕窝换句话说吃口感还是吃营养在于养身，燕窝最好。
有的说炖燕窝时过早下盐，容易将燕窝分解，可在食用时加盐，众说纷纭不过有一点是大家认同的，用鸡清汤或蘑菇汤炖燕窝，单一清新，其味不杂做燕窝甜食则可用冰糖椰汁或杏仁计相配，咸甜燕窝均可烹制，因人而异。
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